Съвети за избягване на детското затлъстяване - La Opinion de A Coruña

Испанското общество все повече консумира по-разнообразни храни и малко по малко се придвижваме към "по-западна" диета.

Споделете статията

Съвети за избягване на детското затлъстяване

Доклад, изготвен от Испанската фондация за хранене (FEN), който анализира нашия начин на живот и хранителни навици, заключава, че нивото на физическа активност е адекватно само във възрастовата група момчета и момичета от 9 до 12 години, въпреки че количеството на физическите упражнения, които се извършват, са под препоръките на експертите.

Въпреки че децата са групата, анализирана от изследването, която изпълнява най-много физически упражнения, те злоупотребяват със сладкиши и сладкиши (вторият източник на енергия, който консумират, след хляба). 38,9% от калориите, които ядат, са мастни киселини, 43,8% са въглехидрати, 16% са протеини и само 1,2% са съставени от фибри. За да предотвратите наднорменото тегло на децата, е добре да следвате тези съвети:

---