Съвети за емоционално справяне с операцията по бикини - Bekia Psicología
Андреа Фернандес Родригес
Лятото наближава и както стана обичайно особено сред момичетата (макар и все повече сред момчетата), ние започнахме притеснявайте се за външния ни вид физически за летния сезон.
Към този момент от годината напълно влизаме в това, което е известно като операция с бикини. Което започва обикновено със съжаление, че сте прекалили с храната на миналите партита или като сте дали приоритет на гледането на филми, докато ядете пуканки като начин за почивка, вместо да спортувате.
Това време на годината за много хора е добавен стрес Този, който прави живота ни толкова натоварен и зает. Започнахме да мислим за необходимостта да правим диети и спорт неистово и това несъмнено има голямо емоционално въздействие.
Диети
Страдайте хранителна тревожност, за съжаление това е нещо много често и ако предлагаме изключително рестриктивна диета, този дискомфорт е още по-подчертан.
Намираме се в средата на пролетта и осъзнаваме, че не сме се погрижили за диетата си. Така че ние искаме отслабнете бързо и ние се подлагаме на диети с храни, които не харесваме и които ни осигуряват много по-малко калории, отколкото сме свикнали.
Поддържането на това в дългосрочен план често е невъзможно. Първоначалната мотивация изчезва бързо, когато сме изправени пред непрекъснато чувство на глад и умората, която обикновено е свързана с него. Операцията с бикини може дори да приключи по-лошо, отколкото започна.
Упражнението
Като добавка за отслабване всеки знае, че упражненията са незаменим. Както в случая с диетата, в началото на операцията по бикини е нормално да подходите към започването на спорт като към нещо, което ще ни даде незабавни резултати.
В нашето първоначално състояние на мотивация ние обмисляме извършването на много дейности, които в най-добрите случаи ще ни придадат много скованост и, в най-лошия случай, това може да ни причини наранявания защото обикновено се опитваме да направим повече, отколкото можем или го правим неправилно поради незнание.
Съвети за справяне с хирургията на бикини
1. Избягвайте ограничителните диети и помислете за храненето като за начин на живот.