Съвети за добра „операция на бикини“, която ни държи далеч от чудодейните диети с йо-йо ефект
Севилският диетолог Джесика Санчес говори за ключовете за водене на здравословен живот и отслабване
@GRuizAlvaro SEVILLA Актуализирано: 07.07.2018 23:35
Свързани новини
Пристига хубавото време и пристига бързането за отслабване и показване на най-добрата фигура. Всяка година една и съща история пред "операция бикини", но каква е истинската тайна, за да избягваме да правим чудодейни диети, които излагат здравето ни на риск.
Севилският диетолог-диетолог Джесика Санчес има своя гледна точка за формулите, които се използват за отслабване за кратко време и се отдалечава от чудо диети които предлагат тези месеци отляво и отдясно, за да покажат най-добрата фигура.
«Чудодейните диети, които обещават незабавни резултати, трябва да се избягват на всяка цена защото в дългосрочен план те не генерират стабилна промяна в нашия метаболизъм ”, обясни Санчес за ABC de Sevilla. Напротив, заложете на промяна на хранителните навици, без да забравяте рутинна тренировка.
„Ключът е да се наслаждавате на яденето и упражненията. Въпреки че вярваме, че не е възможно, диетата е скучна, храненето здравословно може да бъде вкусно благодарение на нашата средиземноморска диета », Този севилски диетолог заяви. Въпреки че това изяснява „Това не може да ни мотивира да отслабнем през лятото, а да подобрим здравето си и да поддържаме здравословен живот“.
The "операция бикини" чудодейните диети могат да крият рискове и след лятото да се превърнат в „а йойо ефект това ни връща в изходната точка или дори я надминава и окончателно ни демотивира ", посочи Санчес.