Съвети за детоксикация на лимфната система вибрайога

имунната система

Лимфната система е може би най-пренебрегваната почистваща и лечебна система в тялото, но е изключително мощна. Това е сложна мрежа от изпълнени с течност възли, жлези и канали, които къпят клетките ни и отвеждат „отпадъчните води“ далеч от и неутрализират тъканите. Той включва далака, сливиците и тимусната жлеза и играе важна роля за насърчаване на имунитета, намаляване на болката и възпалението и цялостно усещане за лекота и здраве.

Въпреки че лимфната течност циркулира в цялото тяло, тя няма помпена система като сърцето, което изпомпва кръвта. Вместо това текстовете по анатомия и физиология показват, че то се "движи" през тялото, което прави упражненията много важни за него. Лимфната конгестия може да бъде причинена от лошо усвоена храна и лошо управление на червата. Лимфната система е запушена и след това се развиват заболявания поради застояла течност. Когато тази течност не циркулира правилно, лимфните възли започват да задържат отпадъчни материали.

Неотдавнашно проучване установи, че 80 процента от жените имат бавна лимфна система и че придвижването й безпроблемно е ключът към лесното отслабване и по-доброто чувство за благополучие. Друго проучване установи, че жените с целулит показват недостатъци на лимфната система. Ето как можете да накарате вашата лимфа да тече гладко:

1. Дишайте дълбоко. Лимфната система има 3 пъти повече течност от кръвта в тялото, но все още няма сърдечен орган за помпата. Един от основните начини за придвижване е чрез дълбоко дишане. Вдишайте сладката миризма на лечебен кислород.

две. Размърдай се. Упражненията също така гарантират, че лимфната система протича правилно. Най-добрият човек се възстановява на мини батут, който може драстично да подобри лимфния поток, но стречингът и аеробиката също работят добре.

3. Пий много вода. Без достатъчно вода лимфната течност не може да тече правилно. За да сме сигурни, че водата лесно се абсорбира от клетките, ние често добавяме пресен лимонов сок или Cellfood кислород + капки хранителни вещества към чиста вода.