Съвети за борба с уморените крака - ФЕРМА; ЦРУ ИЗАБЕЛ ДОМ; NECH

Както добре знаете, характерните за лятото високи температури влияят на кръвообращението на краката ни, което ни кара да ги усещаме тежък, подут или уморен. Причината е, че с повишаване на температурите вените ни се разширяват повече от нормалното, губейки еластичност. Това затруднява връщането на кръвта от крайниците към сърцето, причинявайки натрупването й, подувайки вените. Друго следствие са по-видимите вени под формата на разширени вени това може да е по-подуто и досадно по това време на годината.

уморените

За да ви помогнем да се преборите с досадното усещане за умора на краката и да предотвратите наличието на разширени вени, решихме да направим тази публикация с X практически съвета.

1. Избягвайте да стоите, да седите или да сте в една и съща позиция за дълги периоди

Ако трябва да седите дълго време за пътуване на работа или почивка, правете движения на краката и краката си, за да стимулирате кръвообращението. Също така се препоръчва да ставате от време на време и да предприемате няколко стъпки.

2. Стойте далеч от особено гореща среда

Знаем, че през лятото не винаги е лесно, но стоенето далеч от гореща среда ще ви помогне да избегнете венозно разширяване и чувството за тежест в краката.

3. Заложете на широки дрехи и удобни обувки

Много тясното облекло може да затрудни още повече венозното връщане на кръвта от краката към сърцето, затова препоръчваме широки дрехи от дишащи тъкани. Удобните обувки, избягвайки петите, ще насърчат кръвообращението и отслабването на краката.