Съвети с плосък корем, за да избегнете подуване на корема в навечерието на Нова година
Даваме ви 5 ключа, за да покажете плоския си корем тази новогодишна нощ. Кажете сбогом на подут корем и носете роклята си за парти като никога досега.
Актуализирано от 30 декември 2018 г., 13:02
Лимон с топла вода за издухване на корема
Между запояването и коледното запояване е важно да се грижите за себе си. Поради тази причина преди няколко дни ви казахме как и кога можем да правим периодично гладуване и какви храни можем да ядем, които ни зареждат и не ни затлъстяват. Днес ще ви дадем някои трикове и ще ви кажем какви основни съставки трябва да консумирате преди новогодишната нощ, за да предотвратите подуването на корема преди или по време на вечеря. На първо място, от съществено значение е да пиете топла вода с лимон на гладно, за да прочистите тялото си. След половин час можете да закусите. От какво може да се състои вашата закуска? Показваме ви по-долу.
Бъркани яйца, за да ви заситят и да не напълнеят
Според експерти можете да приемате по едно яйце на ден. Яйцата са много богата протеинова храна, която също се характеризира със силно засищане. Ето защо препечен хляб от пълнозърнест ръжен хляб с бъркани яйца може да бъде чудесна идея както за закуска в навечерието на Нова година.
Детокс инфузия на джинджифил
Пригответе запарка от джинджифил и я консумирайте между храненията през целия 31 декември. Можете да го приемате и в дните, в които практикувате периодично гладуване. Това е много мощна пречистваща инфузия, която се прави чрез варене на резени джинджифил. В профила си в Instagram диетологът Бланка Гарсия Орея ви разказва подробно. Дори имате на разположение няколко видеоклипа, за да можете да видите как точно е подготвен. Ако го смесите с лимонов сок, вкусът му омеква доста.
Пречистващ зелен чай
Това е ключов ключ за тези, които обикновено пият повече от едно кафе на ден. Ако можете да ги замените със зелен чай, ще почиствате тялото си. Също така няма да добавяте празни калории или токсини към тялото си. Зеленият чай е чудесен за задържане на течности и поради тази причина ви препоръчваме да го пиете и двата дни 30 и 31.