На диета! (# 6) в Off-Topic ›El rincón del eoliano (5994)

SCREAM25 написа: Вчера започнах с дукан и спаднах от 97,1 на 96,4, отиваме 700 грама, истината беше доста скептична, но вижте, изглежда, че нещо го прави. Той беше закъсал отдавна, тренираше ежедневно и нямаше как. Тогава сок, ако пия, не много, но нещо на ден (не знам в книгата пише, че не се препоръчва) каква глупост за малко, че пиете, няма да напълнеете, както и някои мини шейкове, които Взимам с шоколад. И масло ще ми кажете да ви направя пържено яйце, ще трябва да добавите зехтин или неща на скара капка, дори и да не е? . Със сигурност ще направя фазата на атака за 1 седмица. Искам да сляза с около 25 K горе-долу.

Посъветвайте ме за неща за купуване, ke в сряда отивам на пазари като този за риба или месо, които са богати на скара. Не искам да ям говеждо, пилешки гърди, пуйка и мерлуза всеки ден

1 Поздрав

Ето няколко рецепти и най-важното от всичко, ИГРАЙТЕ С ПОДПРАВКИТЕ.

Днес видях 74-те по скалата!

С 900, но вече видях 74

PS: GIF няма нищо общо с хейтърите (не се отнася до никого), той е, че се забавлявам от човека, който танцува и това е, което исках да сложа хахаха

Поздравления, днес вече преминах загубените 8,5 кг и продължавам със скорост, която плаши!

Истината е, че тази диета ме изненадва повече всеки ден!

на круизната сцена някой е изял парче плод?

Ами третият ден от фазата на атака приключи, загубих 1 килограм 700 грама от 97,1 на 95,4. От вторник имам Овесените трици и логично не можеш да го вземеш е пластака хаха, с кисело мляко за мен е проходимо не е нещо отвратително, истината е по-скоро докосването, което му дава от всичко друго хехе. И купих достатъчно неща за диетата, зеленчуци, повече пилешко месо, някои различни подправки, диетична кока кола, обезмаслено кисело мляко, обезмаслено мляко и още неща, които съм сигурен, че забравям. Колоездявам 1 час, други дни бягам 30 минути, редувам.

Поздравления

SCREAM25 написа: Вчера започнах с дукан и спаднах от 97,1 на 96,4, отиваме 700 грама, истината беше доста скептична, но вижте изглежда, че нещо го прави. Той беше закъсал отдавна, тренираше ежедневно и нямаше как. Тогава сок, ако пия, не много, но нещо на ден (не знам в книгата пише, че не се препоръчва) каква глупост за малко, че пиете, няма да напълнеете, както и някои мини шейкове, които Взимам с шоколад. И масло ще ми кажете да ви направя пържено яйце, ще трябва да добавите зехтин или неща на скара капка, дори и да не е? . Със сигурност ще направя фазата на атака за 1 седмица. Искам да сляза с около 25 K горе-долу.

1 Поздрав

Риби, които са полезни за скара, филета от панга, хек и ако обичате риба тон, филе от риба тон, не съм много готин с вкуса на концентрирана риба, така че избягвам рибата тон и меч.
Като месо, най-препоръчваното пилешко и пуешко, телешко, освен ако не се справяте добре с готвенето и не давате като добро телешко месо, то ще излезе скучно, сухо и трудно за ядене, както и не се препоръчва за скара.

Бих го приел зле, разбира се. Обичам плодовете и ми се струва, че не мога да го консумирам толкова дълго.

Въпреки това, аз предпочитам "трудния" метод.

Човече, ако тези от нас, които публикуват и са на диета, го спазват. малко нормално.

Но да, прав си. Въпреки че нишката на диетата dukan, която е в заблуда, е по-скоро като информация за диетата, а не за да се запазят "последващи действия", както правехме досега

Що се отнася до плодовете, не съм изял цяло парче, а някои парчета или сладкото, което приемам сутрин
това е основно варени плодове. Но никога не съм ял много плодове, така че там не ми струва (добре или във всеки друг аспект премахване на шоколадовите палми)

Човече, ако тези от нас, които публикуват и са на диета, го спазват. малко нормално.

Но да, прав си. Въпреки че нишката на диетата на дукан, която е в заблуда, е по-скоро като информация за диетата, а не за да се запазят „последващи действия“, както правехме досега