Съвети как да се насладите на пътуване с ол инклузив (All Inclusive), без да качите няколко излишни килограма; Живот

В момента ол инклузив пътуванията са много популярни по целия свят, особено в Латинска Америка. Въпреки че офертите, които се намират през цялата година, са достъпни за джобовете на много потребители, те също оказват значително въздействие върху здравето на хората поради прекомерното количество храна и алкохол, които тези места предлагат 24 часа в денонощието. Ситуация, която кара много хора да ядат и пият прекомерно и да се връщат вкъщи с няколко излишни килограма. Наскоро бях на почивка в моята прекрасна земя, Мексико, в Ривиера Мая, за да бъдем точни. Като всяко човешко същество, моята борба за поддържане на здравословен начин на живот е ежедневна, по същия начин за мен също понякога е трудно да не изпадна в изкушението да преяждам с храна. Тук идва предизвикателството, което е по-силно?

Волята да се наслаждавате без излишък или да дадете воля да се задоволите до степен да страдате от храносмилателен и емоционален дискомфорт.

На тези места трябва да имате силна сила на волята, тъй като на всяка крачка приемате храна и напитки, те са там, преследвайки ви като вашата сянка. Започвайки от стаите, които имат хладилник, пълен с алкохолни напитки, газирани напитки и сокове, рум сервизът е на разположение 24 часа в денонощието с доста обширно меню, големия брой ресторанти и бюфети, където можете да се насладите на неограничена храна. Както и да е, всеки е свободен да решава своето поведение и да се наслаждава по свой начин пред тези ситуации, засега споделям няколко съвета, които предлагам да обмислите, ако не искате да се върнете в реалността с няколко излишни килограма.

Вашето здраве е на първо място.

Не искате да се излагате на риск от страдания, които могат да ви попречат да се насладите на ваканцията си, нали? Метеоризъм, диария, повръщане, хранително отравяне, киселини, лошо храносмилане или гастроезофагеален рефлукс и др. са някои от условията, на които можете да бъдете изложени на договор.
Не забравяйте да вземете със себе си добра храносмилателна добавка като: Пробиотици или храносмилателни ензими, мулти витамини и ако отидете на плаж, препоръчвам отделни пакети витамин С 1000 mg. че можете да се разтваряте във вода и да се наслаждавате през деня.

Насладете се на добра закуска и обяд на шведска маса и оставете вечеря за ресторантите, където можете да поръчате а ла карт.

Бюфетите предлагат разнообразни храни и със сигурност ще можете да се насладите на пълноценни ястия. Опитайте се да си сервирате 2 добре пропорционални ястия, където не ви липсва: добра салата, добър източник на протеини, сложни въглехидрати и купичка супа. Отпийте само глътки вода или чай, ако е възможно.
Вечеря в ресторанти, където можете да поръчате а ла карт, тъй като порциите са по-малки.
Избягвайте да ядете десерти, кафе и алкохол с храна, по-добре им се наслаждавайте между храненията за по-добро храносмилане.
Увеличете хидратацията, като консумирате плътни с вода плодове и зеленчуци. Между храненията се наслаждавайте на плодови коктейли като диня, ананас, киви, краставици, пъпеш, целина.