Намаляването на телесните мазнини от стратегиите от 20-ти век - Хорхе Ройг

мазнини

Получавайте предложения за свързани научни статии от WhatsApp на място.
Искам предложения

Ако органичният отговор на опита беше известен, успехът щеше да бъде по-близо или поне неуспех по-далеч.

Хорхе Ройг (2015)

Както вече разработих в това отношение, опростената гледна точка, че съществува калорично уравнение, което може да доведе до загуба на телесни мазнини, е твърде далеч от вярата. Позовавам се конкретно на факта на твърдението, че ако в тялото се въведат повече калории, отколкото се изразходват, пътят е натрупването на мазнини и обратното ще се случи, ако се загубят повече, отколкото се включат с храната. По отношение на горното, MacLean се изразява категорично, като заявява, че статичният математически модел не представлява динамичните физиологични адаптации, които се случват в отговор на наложен енергиен дефицит (MacLean PS, et al. Отговорът на Biology на диетата: тласъкът за възстановяване на теглото. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2011).

Една от най-"несправедливите" борби, които водим срещу тялото, когато се опитваме да загубим натрупаните мазнини чрез упражнения, е тази, която той започва срещу нашето решение за това. Първият легион бойци, които ще излязат в защита на организма преди откриването на намален принос на енергия и хранителни вещества, ще бъде съставен от ендокринната система. Във връзка с това заключенията от различни проучвания показват съществуването на хормонален отговор на хипокалорични диети, който насърчава повишения глад, намалява метаболизма и може да повлияе на поддържането на мускулната маса.

Сред различните хормони, изследвани в тяхната връзка с глада и действащи в зависимост от вариациите в приема, са щитовидната жлеза, например, свързана с увеличаване или намаляване на метаболизма и термогенезата [Kim B, Thyroid hormon като определящ елемент на енергийните разходи и базалната скорост на метаболизма. Щитовидна жлеза 2008]. Лептинът също така функционира като енергиен сензор в краткосрочен и дългосрочен план, дори варира в зависимост от количеството натрупана мазнина в региони като краката, като реагира обратно в пропорция към тази концентрация. Освен това има доказателства, че по-високите количества лептин са свързани с повишена ситост и енергийни разходи, освен ако човек не страда от лептинова резистентност [Margetic S et al: Leptin: преглед на периферните му действия и взаимодействия. Int J Obes Relat Metab Disord 2002].

Инсулинът, който, както е добре известно, е не само нормализатор на хипергликемия, но също така играе основна роля за инхибиране на разграждането на мускулните протеини, той е силно липогенен. По този начин и по подобен начин на лептина, високите нива на инсулин предават съобщение за енергийна наличност, като по този начин благоприятстват аноректичния ефект.