Съвети и трикове за отслабване, без да го осъзнавате
📌 Искате ли да отслабнете, но не сте в състояние да спазвате диета?
Не се притеснявайте, следвайте този цикъл, за да отслабнете, без да го осъзнавате.
Глави от цикъла - Подкаст формат
В днешната глава ще видим 9 трика за отслабване, без да го осъзнаваме
Първи стъпки за прилагане за отслабване, без да го осъзнавате
● Изпийте 2 л вода
● Няма да ядем само зеленчуци
● Запълваме се с протеини от всякакъв вид
● Ядки, честните
● Бобови растения, гръцко кисело мляко, бистър
● Избягвайте да се тревожите
● Масло, винаги от екстра върджин маслина.
● Напръскайте и подсушете със салфетка
Три съвета за ядене на картофи без много масло
Трите трика, които ви давам да продължите да ядете картофи, въпреки че сте на диета, са следните:
- Гответе картофите без масло и след това поръсете малко отгоре със спрей
- Ако сте приготвили картофите с масло, сложете ги върху салфетка и изсушете мазнината, доколкото е възможно.
- Включете готвене без масло с фритюрник.
Един от най-добрите ми съвети за „спестяване“ на тон калории е да готвите с фритюрник без масло. Пържените картофи излизат много вкусни и ги приготвяте за много по-малко време, отколкото в традиционната фурна.
Това е фритюрникът, който купих преди няколко седмици и не можех да бъда по-щастлив: