Съвет от диетолога Светлана Фус

Диетологът Светлана Фус помага на хората да променят диетата си и да свалят излишни килограми. Неговите препоръки се използват от участниците в предаването „Suspendido y Feliz“ и други желаещи.

Съвет от диетолога Светлана Фус

1. За да подобрите резултата от отслабването, свържете правилната диета с упражнения.
2. Водете дневник, в който записвате всичко, което ядете.
3. Гладуването ще ви помогне да отслабнете с няколко килограма и тогава теглото просто спира.
4. Откажете използването на захар, можете да я замените със сушени плодове, мед или пресни плодове.
5. Яжте редовно малки ястия.
6. От месните продукти дайте предпочитание на бяло пилешко или телешко месо. Освен това яде риба и морски дарове.

Диетологът Светлана Фус препоръки за употребата на различни таблетки и добавки

В тази връзка категоричното мнение на диетолога е против използването на каквото и да е лекарство, което стимулира метаболитните процеси в организма. Използването на такива таблетки провокира появата на сериозни здравословни проблеми: състоянието на косата, ноктите, кожата се влошава, менструацията спира и възникват други проблеми. Единственото изключение са обикновените фибри, които са полезни за отслабване.

---