Съвет 1 диета с кисело мляко

Всичко за Всичко

Съвет 1: диета с кисело мляко

Обикновеното кисело мляко е вкусно и здравословно лечение. За любителите на млечните продукти можете да препоръчате диета с кисело мляко, измислена от швейцарския лекар Zeyk за клиенти на елитен санаториум. Можете да отслабнете между 5-7 килограма.

Принципи на диетата с кисело мляко

Кисело мляко за диета

Съвет 2: диета с кисело мляко за една седмица

Диетата с кисело мляко се смята за една от най-полезните и вкусни Ако ви е писнало от диета, която не ви доставя удоволствие, опитайте се да я разнообразите с йогурт диета, с която можете да нормализирате и теглото си.

Диетата с кисело мляко е предназначена за 7 дни. Закуската и закуската трябва да са еднакви всеки ден, но за обяд и вечеря трябва да изберете определени продукти в правилните пропорции. В същата вечеря трябва да е най-късно в 19:00. През деня пийте 2 литра течност, включително обикновена вода и различни напитки.

За закуска вземете 150-200 мл кисело мляко (1 чаша) с 1 супена лъжица овален овес. Като допълнителна закуска сутрин можете да използвате 1 чаша кефир и плодове на вкус. За следобедна закуска изпийте 1 чаша кисело мляко.

Ден 1

Обяд: печени картофи, някои подправки, 50 грама варено месо, салата от броколи с 2 супени лъжици кисело мляко.

Вечеря: задушено зеле, чаша кисело мляко.

Ден 2

Обяд: салата с 50 г риба тон и оцет, чаша кисело мляко.

Вечеря: салата от аспержи, чаша кисело мляко.

Ден 3

Обяд: плодова салата-чиния с кисело мляко.

Вечеря: 2 банана, поръсени с кисело мляко, 2 супени лъжици нискомаслена заквасена сметана.