Сушито ви прави дебели, много интересна реалност ли е или мит

Докато някои казват, че е много здравословно, тъй като се прави от зеленчуци и прясна риба, други казват, че се угоява. Каква е истината?

сушито

Когато искаме да се храним здравословно, сред храните, които смятаме, че са с ниско съдържание на мазнини и са вкусни, е сушито. До известна степен традиционният е, тъй като съдържа прясна риба, водорасли и ориз. Но експертите посочват това в зависимост от подготовката е това, което допринася.

Реалността е, че тВсичко зависи от съставките и порциите, поне на това каза диетологът Катрин Зерацки Време. От своя страна диетологът Изабел Мейпълс увери, че макар сушито да изглежда малко, едно руло може да съдържа до 500 калории.

Експертите казват, че повечето калории идват от ориз, като повечето добавят оцет и захар, за да му придадат онази лепкава, твърда консистенция. Те обаче не ви казват, че не трябва да го ядете, но ви казват как да го поръчате.