Средиземноморска диета за обмен; Клиника Риба Клиника Риба
Средиземноморска диета за обмен
Снощи много от нас гледаха диетичната програма на Chicote. Месец септември е идеален, за да си поставите нови предизвикателства и цели, една от тях: отслабнете! В тази програма бяха тествани различни диети под наблюдението на специалисти по хранене, които освен наблюдение на теглото, височината и аналитичните стойности, даваха съвети коя диета е по-здравословна и защо.
Всеки участник имаше различна диета и резултатите бяха сравнени след 5 седмици. Избраните диети бяха: палеодиета, сурова веганска диета, алтернативна дневна диета, протеинова диета и ръководителят на програмата, т.е. Chicote, избра препоръката на професионалистите Средиземноморска диета чрез борси.
В края на програмата данните бяха повече от разкриващи, не всички диети ви карат да губите еднакво тегло и най-вече най-важното, не всички диети са здравословни.
Експертите обясниха например значителното увеличение на пикочната киселина в случая на Палеодиетата, където ядете много протеини. Това е вредно за организма в дългосрочен план, което води до сериозни здравословни проблеми.
Суровата веганска диета трябва да се провежда, като се внимава да не се забравят основните хранителни вещества, и комбинирането на растителни протеини по добър начин, за да няма дефицит на нито един от тях. Анемията е много често при хора, които правят тази диета поради липсата на vitB12.
Алтернативната дневна диета се състои от: един ден да имате прочистваща диета, базирана на бульони, а на следващия ден да ядете каквото искате. Хората, подложили се на тази диета, са загубили най-малко тегло, а също така, според експертите, ефектът на отскок е гарантиран при този тип диета.
Всички те успяха да отслабнат, но този, който постигна най-добри резултати, както се очакваше, беше Chicote! Средиземноморската диета чрез борси го накара да отслабне с 12 кг за 5 седмици и понижи нивото на глюкозата в кръвта (което беше доста високо в началото), сега тези стойности и тези на холестерола в кръвта са нормални.
В Clínica Riba сме събрали информация за тази диета и я споделяме тук.
Какво представлява борсовата диета?
The Средиземноморска диета от борси това беше избраният от Чикоте. Тази диета е разработена преди десетилетия от Клотилда Васкес и Ана И. де Кос, с цел да помогне на хората с диабет в болнични условия да придобият адекватни хранителни навици.
Като се има предвид неговата ефикасност, те започнаха да използват това метод за лечение на затлъстяване и наднормено тегло, разработване на планове, базирани на балансирана диета,няма продукти или хапчета. В резултат на това хората, които спазват тази диета, успяват да загубят мазнини, като правят промяна в хранителните навици, които могат да поддържат с течение на времето.