СУРУТИНЕН ПРОТЕИН ИЛИ ПОЛУЧАВАЩ МАСА - КОЙ ДА ИЗБЕРЕТЕ ХАН
Преди да стигнем до заключение, трябва да разберем разликата между суроватъчния протеин и натрупващите маса. И двамата имат различен химичен състав и въздействат по различен начин на тялото ви. Всичко зависи от това как тренирате и от вида на тялото, което търсите.
Суроватъчен белтък: С прости думи, страничният продукт на млекопреработвателната промишленост и производството на сирене се използва за производството на суроватъчен протеин. Със сигурност може да се каже, че това е най-чистата форма на протеин, която можете да приемате. Най-хубавото при това е, че то е лесно смилаемо и се освобождава в кръвта.
Mass Gainer: Масовите печалби също имат протеин, но основната разлика между двете е, че масовите печалби имат висок процент въглехидрати. Това помага на потребителя да приема повече калории, за да увеличи теглото си. Съотношението на въглехидратите към протеините в печалбите за маса обикновено е 3: 1 и повечето калории, получени от това, са благодарение на въглехидратите.
Кога трябва да приемате суроватъчен протеин?
Суроватъчният протеин съществува от години и е доказан метод за посетителите на фитнес залата или други любители на спорта за подобряване на физиката им. Помогнете на спортистите да постигнат целите си, като подхранват мускулите си и увеличават издръжливостта. От друга страна, тя може да се използва и от средностатистическия фитнес, за да бъде здрав и да приема необходимото количество калории.