Капалабхати дихателна техника за детоксикация на тялото ви - Diabetes Juntos X Ti

Това, което ядем, дишаме, продуктите, които използваме за почистване на дома и личните грижи (като кремове, препарати или сапуни), може да съдържа токсини, които [...]

техника

Това, което ядем, дишаме, продуктите, които използваме за почистване на дома и личните грижи (като кремове, препарати или сапуни), могат да съдържат токсини, които се натрупват в тялото ни и които с течение на времето биха ни причинявали да се уморяваме или да боледуваме по-често.

Но това не е всичко, също това, което не виждаме - но чувстваме - може да ни нарани, като негативни мисли, стрес и притеснения.

Това видео може да ви заинтересува

Един от най-лесните начини да се отървете от тези вредни агенти е чрез дихателна техника за детоксикация на тялото от йога. Знаете как да го направите!

Предимства на Капалабхати Пранаяма

Капалабхати е сложна дума: "Капала" означава "череп"; „Бхати“ означава „да блестиш или да бъдеш ярък“. Казва се, че тази практика „кара черепа да свети“ чрез пречистване на носните проходи и синусите, които снабдяват кръвта с кислород, отбелязва сайтът Yoga International .

Тази техника е известна още като пречистващо или енергизиращо дишане. По думите на Дийпак Чопра, известен лекар, писател и промотор на духовна медицина, капалабхати е "упражнение, което пречиства, подмладява и ободрява ума и тялото", поради своите предимства: