Суровата диета - вашето списание за фитнес

Сурова диета. Здравословни диети


The сурова диета, също наричан сурова диета, това е диета, получена от вегетарианската диета. Суровата диета се състои от ядене на сурови плодове и зеленчуци, белене достатъчно и без да се готви нищо, за да може тялото да погълне всички свойства на храната непокътнати. Съществува вариант на суровата диета, наречен плодоядна диета, при който се консумират само сурови плодове.

диета

Преди да започнете тази или друга диета, консултирайте се с Вашия лекар.

За вегетарианци или не, може да е добре да се подлагат на сурова диета в продължение на една седмица в годината, с цел детоксикация на тялото.

Суровата диета включва:

  • Плодове
  • Зеленчуци
  • Ядки
  • Покълнали семена
  • Прясно мляко
  • Яйца с биологично земеделие
  • Зехтин
  • Натурални и сурови храни
  • Тофу

Принципи на суровата диета:

  • Готвенето на зеленчуци губи 50% от витамините, протеините, захарите и минералните соли.
  • Поглъщането на готвена храна причинява храносмилателна левкоцитоза
  • Минералите в храната се променят от органични на неорганични при варене.
  • Храната, когато се приготви, губи своите ензими
  • Водата в храната се изпарява по време на готвене

Характеристики на суровата диета:

  • Това е естествена диета
  • Помага за отслабване
  • Помага за детоксикация на тялото
  • Това е много чиста диета, тъй като няма готвене, търкане и т.н. ...