Сурова диета с плодове и зеленчуци за отслабване

Сред огромния списък с диети, които са станали модерни, има една с агресивно име може би?сурова диета? но с благородни и здравословни цели. Това е диета, която се основава на поглъщането главно на сурови плодове и зеленчуци и тази подробност е това, което го отличава от вегетарианската диета.

Обяснението защо яденето на храна без готвене не губи нито една от хранителните вещества, съдържащи се в нея, много от които се губят при готвене. Според неговите защитници това сурово поглъщане ще поддържа тялото чисто от токсини и без болести.

Ако идеята е привлекателна за вас, гарантирам, че това е път, който може да доведе до подобряване на качеството ви на живот, но не е лесен, защото включва не само обучение на небцето ви за различни вкусове, но и обучение на вашите дъвчещи и храносмилателни органи .

Ето предложение за меню за тези, които решат да тестват ефективността му.

Диета със сурови плодове и зеленчуци

Закуска
1 чаша обезмаслено мляко, 1 ябълка

Полунощ
1 чаша сок от моркови, целина и цвекло.

Обяд
1 обилна салата от маруля, домати, лук, копър и целина, гарнирана със зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер; 1 чиния гаспачо (студена супа от домати, краставици, лук и люти чушки), 1 плод, по ваш избор, за десерт.

Закуска
1 круша.

Вечеря
1 обилна салата от бобови кълнове и люцерна, настърган морков и лук, облечени със зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер, плюс 1 плод за десерт.

Закуска
1 чаша обезмаслено мляко, 1 порция пъпеш или диня.

Полунощ
1 нискомаслено кисело мляко.

Обяд
1 обилна салата от домат и тофу, гарнирана с наситнен босилек, зехтин, сол и черен пипер; 1 ябълков и морковен сок; 1 плод за десерт.

---