Най-добрите приложения за проследяване на вашите физически дейности - Технологичен блог
Независимо дали се мъчите да запазите новогодишна резолюция или просто се опитвате да се тонизирате преди сезона на плажа, всеки може да се нуждае от малко допълнителна подкрепа. За щастие има приложение за това.
Всъщност открихме няколко приложения, които ви помагат да постигнете фитнес целите си, като проследявате стъпките и тренировките си, проследявате приема на храна и предлагате подкрепа и мотивация.
Човек
Когато започнете за първи път програма за упражнения, е важно да изчислите колко движения правите редовно. Имам приятел с крачкомер, който наскоро разбра, че пеша средно девет мили всеки ден. Това приложение автоматично започва да ви проследява, когато се движите за повече от минута. Можете да поддържате дневна цел от 30, 60 или 90 минути движение. Всичко, което трябва да направите, е да държите iPhone в джоба или чантата си. Това приложение е достъпно безплатно.
Аргус
Argus е изключително мощно приложение за проследяване на здравето и фитнеса, снабдено с функции, които да ви помогнат да постигнете целите си. Можете да четете пулса си, като използвате светкавицата на вашия iPhone, да проследявате съня си, да проследявате активността си с помощта на GPS и много други. Той също така разполага с база данни за храни и скенер за баркод, за да улесни възможно най-лесно въвеждането на вашата информация за храната и проследяването на приема на калории. Това приложение е достъпно безплатно.
Nike + Move
Най-популярната марка във фитнеса има приложение за проследяване на движенията на вашия iPhone. Приложението Nike ви позволява да проследявате кога се движите, как се движите и къде се движите. Можете да си поставите цел и да видите колко близо сте до нейното постигане. Сравнете днешната активност с вчерашната, за да видите дали трябва да наваксате. Проверете графиката за разбивка кога сте тичали, ходили или въртели педала. Това приложение е достъпно безплатно.
Coach.me
Търсите подкрепа и отговорност? Всеки аспект на това приложение и общност е проектиран с акцент върху това да ви помогне да постигнете майсторство, като използвате най-новите изследвания в областта на психологията и поведението. От първия ден той ви показва напредъка ви, отбелязва вашите етапи и отговаря на вашите въпроси. Има дори съдържание за неща без упражнения, като подобряване на вашето щастие и усвояване на нови умения. Това приложение е достъпно безплатно.