Супите наистина работят за борба с грипа - по-добре със здравето

Замисляли ли сте се дали супите наистина работят за борба с грипа? Колко пъти член на семейството е приготвял бульон, за да ви помогне да възстановите силата си? В продължение на много години супи са били разгледани като начин да се накара тялото да си възвърне апетита и добро настроение.

„Магията“ на супите за борба с грипа се открива не само в добрия жест на този член на семейството, но и в целия набор, който самият препарат предполага. От неговата лека консистенция, комбинацията от съставките му, до лекотата на поглъщането му. Разбира се, фактът, че те се сервират топлата температура ги прави приятни.

Температурата и количеството течност в супите са две ключови променливи. От една страна, топлината успокоява, отпуска и осигурява известно усещане за облекчение, а от друга, погълнатата течност позволява на тялото да хидратира.

Хидратацията е важна по всяко време, но когато се възстановява от грип, например, е от съществено значение. Чрез хидратация можем:

Предотвратете изсъхването на лигавиците на устата, очите, носа и др., (като по този начин облекчава дразненето и възпалението на дихателните пътища).
Улесняват притока на кръв и производството на клетки.
Защитете и смажете ставите.
Регулирайте телесната температура.
Подобряване на храносмилателната функция.

Влагата става основен компонент в здравето на дихателната система. Когато не присъства, е по-трудно да се премахне мръсотията и да се изхвърли слузта, така че лигавиците стават сухи, възпалени и раздразнени, причинявайки дискомфорт.

Какво представлява грипът?

Грипът е една от най-честите есенно-зимни инфекции в Северното полукълбо. Това е заразно дихателно състояние, причинено от грипния вирус, или тип A, B или C. Грипът има инкубационен период от 2 до 5 дни.

В случай че вирусите от типове А и В се считат за отговорни за повечето епидемии през зимата. Междувременно тип С включва респираторни заболявания, които често остават незабелязани.

Има цяла поредица от симптоми, които трябва да ни накарат да подозираме, че имаме грип. Най-често срещаните са следните:

Кашлица.
Меко място.
Мускулна болка.
Главоболие.
Запушване на носа.
Неприятности в гърлото.
Висока температура (38ºC или повече).
Други: гадене, повръщане или диария.

Предотвратяване

Избягвайте контакт с хора, които имат грип.

Взимайте грип ежегодно.
Мийте ръцете си често със сапун и вода.
Покриване на устата, когато кашляте или кихате в собственото си рамо.
Облечете се топло.

Лечение

Стига случаят да не е хроничен, трябва да се вземат следните мерки:

Почивка (доколкото е възможно).
Увеличете приема на течности (вода, плодови сокове и, разбира се, супи за борба с грипа).