Супи и пречистващи бульони Отслабвайте за 7 дни с тези рецепти
Но когато става въпрос за парти или специално събитие, ние искаме да изглеждаме лъчезарно и да изглеждаме ефектно във всякакви дрехи или рокли, без да се налага да носим колани, за да скрием тези излишни килограми.
Днес искам да споделя няколко прости рецепти за пречистване на бульони или супи за отслабване и изгаряне на мазнини по корема.
Това са стари рецепти, които помагат за елиминирането на токсините, течностите и в същото време изгарят натрупаните мазнини.
Тези супи или почистващи бульони могат да се приемат като част от диетичен план или самостоятелно с ежедневните ви ястия. Хубавото на тези супи за отслабване е, че съдържат добре познати съставки, които увеличават метаболизма и ускоряват изгарянето на мазнините.
Пречистващ бульон или зелева супа за отслабване (съдържа много нискокалорични зеленчуци)
Зелевият бульон е известен още като 7-дневната диетична супа за отслабване. Това е стара рецепта, но е модернизирана в наше време.
Състав:
· ½ глава зеле (зеле), нарязана
1 чаша целина на кубчета
1 чаша бял или жълт лук, нарязан на кубчета
1 чаша моркови, нарязани на кубчета
1 зелена чушка, на кубчета
2-3 скилидки чесън, смлени
4 чаши пилешки бульон
14 унции босилек, риган, чесън и домати на кубчета
1 чаена лъжичка риган
1 чаена лъжичка босилек
½ чаена лъжичка люспи червен пипер
Малко черен пипер
· ½ чаена лъжичка сол (по желание)
Как да подготвим:
- Добавете две супени лъжици зехтин в голяма тенджера и сложете на умерен огън.
- Добавете целината, лука, чушките и морковите и задушете до средно омекване.
- Добавете чесъна и пилешкия бульон, доматите и зелето.
- Намалете котлона, след като заври.
- Гответе зелето до омекване.
- Добавете ригана, босилека и червения пипер, солта и черния пипер.
- Сервирайте и се насладете на супата.