Супа с многоцветни пилета - домашно приготвени неща
Може да получа комисионна, ако купувате чрез връзки в тази публикация. Научете повече тук.
Пикантна и кремообразна (без млечни продукти), тази пилешка супа Mulligatawny, направена в електрическа тенджера под налягане (незабавна тенджера), е здравословно и просто ястие.
Днес ще споделя страхотна рецепта, която идва от готварската книга на приятел. Този път искам да ви покажа книгата Кето готвене с вашето незабавно гърне от д-р Карън Лий, която пише блога на д-р Карън Лий. Вашата готварска книга се състои от много страхотни рецепти, които, както е посочено в заглавието, са с ниско съдържание на въглехидрати и са направени в електрическа тенджера под налягане (тип Instant Pot).
Въпреки че аз лично не съм на кетогенна диета, обичам да намаля до минимум захарта и простите въглехидрати. Кето рецептите, разбира се, отговарят на начина, по който се храня. Така че, въпреки че всъщност не знам как да формулирам рецепта за кето, обичам да ги приготвям и ям. Ето защо тази книга привлече вниманието ми. Знаех, че ще имам много здравословни рецепти без добавена захар.
Трябва да призная, че и аз нямам незабавно гърне (тенджерите от тази марка бяха трудни за намиране тук в Испания преди, въпреки че виждам, че сега ги има), но имам подобна електрическа тенджера под налягане, която като Instant Pot, Той има купа от неръждаема стомана. (Избягвам такива, които имат незалепващо покритие).
За щастие, опитваните от мен рецепти могат да бъдат адаптирани към моята тенджера под налягане и съм сигурен, че можете да ги правите и в подобни тенджери.
Какво можете да намерите в книгата "Кето готвене с вашето незабавно гърне "?
Книгата на Карън включва 75 вкусни рецепти за кето и е разделена на следните глави:
- Закуски на шампиони
- Хранителни супи и яхнии
- Меса, които осигуряват протеин
- Птици, които осигуряват здравословни мазнини
- Засищаща риба и миди
- Зелена храна
- Сладки удоволствия без съжаление