Супа от броколи и тиквички с витамин В12 Piloncillo; Ванилия

Тази супа от броколи и тиквички (тиквички) с витамин В12 е най-добрата, която може да има за тези дни през януари, когато се нуждаем от здравословни, богати и здравословни ястия, които ни помагат да се детоксикираме през декември.

витамин

И да, трябва да призная, че съм изневерявал много през декември ... ядох чипс, единия или другия (е, истината е, че ДРУГИТЕ) тъмни шоколадови бонбони, пиех червено и бяло вино ... знам . Аз изневерявах? Но моите капани никога не включват ядене на животински продукти. Ако съм 100% веган, диетата ми е на 100% базирана на РАСТЕНИЯ. И има хиляди мнения за това дали е добро или не, ако ви липсват витамини или не и т.н. и ако сте на ръба на колапса, защото ви липсва витамин В12.

Ами аз не съм лекар или нещо подобно, но обичам да чета за всички тези неща. И това, което мога да ви кажа е, че да, трябва да добавим витамин В12 ... но не само веганите се нуждаят от него. Впечатляващо е, но на много, много хора, които не спазват една и съща веганска диета, липсва витамин В12. Така че тази супа от броколи и тиквички е добра, чудесна за всички.