Масло от вечерна иглика, дали е угояване свойства и противопоказания Инфографика и лекарства
Масло от вечерна иглика, угоявате ли? Свойства и противопоказания
Маслото от вечерна иглика се получава от семената на цветето на вечерна иглика, местно растение в Северна Америка, известно със своите лечебни свойства. Традиционно се използва за лечение на различни заболявания, като храносмилателни проблеми, възпалено гърло, натъртвания или дори хемороиди, днес той е станал много популярен, тъй като е чудесен източник на здравословни мастни киселини.
По-конкретно, маслото от вечерна иглика е богато на гама-линоленова киселина (GLA), омега-6 мастна киселина, необходима за здравето, тъй като играе важна роля в мозъчната функция, както и в нормалния растеж и развитие. Това може да обясни добра част от свойствата му, въпреки че съдържа и други хранителни вещества, както ще видим по-долу.
Що се отнася до приложението му, маслото от вечерна иглика обикновено се приема като хранителна добавка под формата на капсули, въпреки че може да се прилага и локално. Прочетете, ако искате да научите повече за тази мощна храна.
Индекс на съдържанието
Маслото от вечерна иглика ви дебелее ли?
Въпреки че мастните киселини, присъстващи в маслото от вечерна иглика, са здравословни мазнини, злоупотребата с тяхната консумация може ефективно да доведе до тяхното съхранение и последващо наддаване на тегло, въпреки че в умерени количества (около 2 капсули дневно) омега-6 киселини те са силно засищащи и могат да приключат до предотвратяване на прекаленото хранене.
Следователно, консумирането на масло от вечерна иглика в препоръчаните количества не ви напълнява, но осигурява хранителни вещества, които например имат благоприятно въздействие върху сърдечно-съдовата система, което може да подобри способността ви да реагирате на физическа активност.
Въпреки че перлите от вечерна иглика са станали популярни като средство за отслабване, не трябва да забравяме, че това е само хранителна добавка и като такова трябва да бъде придружено от здравословна диета и начин на живот, при който преобладава физическата активност, за да стане ефективно отслабването.
Свойства на маслото от вечерна иглика
Свойствата на маслото от вечерна иглика са многобройни и варират от ползите за кожата при борба с проблеми като екзема или акне, до нейните здрави за сърцето свойства, възможни благодарение на здравословните мастни киселини, които намаляват холестерола и чрез удължаване на кръвното налягане.
Това заедно с високото съдържание на витамини, минерали и аминокиселини го правят добавка с много здравословни свойства. Това са някои от тях:
Подобрява здравето на кожата
Пероралните добавки от вечерна иглика могат да омекотят кожата, да я направят по-стегната и еластична. GLA е необходим за поддържане на идеалната структура и функция на кожата, но не е в състояние да я произвежда сама, така че осигуряването на тези мастни киселини с вечерна иглика може да бъде добра алтернатива за нейното благоприятство.
Маслото от вечерна иглика е смел овлажнител за кожата и тъканите отвътре и отвън, дотолкова, че може да смазва ставите благодарение на съдържащите се в него мастни киселини, въздействайки конкретно върху епидермиса.
Помага срещу акне и екзема
Последните проучвания показват как GLA, присъстващ в маслото от вечерна иглика, е в състояние да намали възпалението на кожата, намалявайки броя на лезиите, причинени от акне и екзема. Също така позволява да се запази по-високо ниво на влага, което също е от полза при случаи на акне.
Облекчаване на менопаузата
Благодарение на хранителните вещества, които съдържа това масло, то може да осигури ползи за менопаузата. По-специално, високото ниво на мастни киселини нормализира женските хормони като естрогени, прогестерон и пролактин. Освен това високото му съдържание на фитоестрогени позволява естествено облекчаване на симптомите.
Лекарство за болка в стомаха
Широчината, която трябва да защити лигавиците, е добро средство за лечение на симптомите на стомаха и храносмилателната система, има действие върху черния дроб по такъв начин, че да го предпазва от вредните последици, причинени от етилов алкохол, той също така предпазва стомашната лигавица.
Маслото от вечерна иглика е полезно природно лекарство за лечение на възпалителни заболявания на храносмилателния тракт като улцерозен колит.
Минимизира болката при менструация
Помага за предотвратяване на аномалии, които причиняват проблеми при менструацията, стабилизирайки я и облекчавайки болката, която причинява. Маслото си сътрудничи при създаването на противовъзпалителен хормон, който намалява симптоми като мигренозно главоболие и възпаление в таза, причинено от тази ситуация.
Насърчава плодовитостта
Наличието на мастни киселини в добавките от вечерна иглика увеличава производството на цервикална слуз, ключов фактор за постигане на успешно размножаване и следователно е важна помощ в борбата с безплодието.
Цервикалната течност е от съществено значение, за да може сперматозоидите да плуват през маточната шийка на жената, така че ако количеството й не е достатъчно, шансовете за оплождане на яйцеклетката ще бъдат значително намалени.
Подобрява здравето на сърцето
Маслото от вечерна иглика е отлично за поддържане на здраво сърце, тъй като неговите мастни киселини помагат за намаляване на кръвното налягане и холестерола. Също така му се приписват антикоагулантни свойства, което насърчава циркулацията и ви предпазва от сърдечни заболявания и инсулти.