Summer Diet Nutritionist Valencia Clinic във Валенсия
В Medinorte, Здравна и естетична клиника във Валенсия, по това време се фокусираме върху храната; както тези, които възнамеряват да спазват диета през лятото, така и тези, които спират да се притесняват от това, което ядат и скачат в удоволствие.
Добър вариант ли е диетата през лятото?
Знаем, че това лято е различно. С COVID и огнища в специфични области, плановете ви постоянно се разпадат и нямате прогноза за пътуване като други години. Но дори и да останете в града си, лятото е време, когато се отпускате повече, търсите повече моменти, за да се насладите и правите странното излишно с диетата си на семейни събирания или с приятели.
Тогава Подходящо ли е лятото за диета или не? Жегата е подходящо време да се стремите да се храните по-здравословно. По правило тялото ви пита повече "пресни" храни, с повече вода и по-леки менюта, които замествате с други по-тежки ястия, характерни за зимата.
Салати, студени супи, месо, риба на скара, плодове и преди всичко големи количества Вода... Това е идеалният момент да се потопите с главата напред в по-здравословна, балансирана и по-лека диета, далеч от печката.
Ако във вашия случай страдате наднормено тегло или качване на излишни килограми, пристигането на топлината е и вашата чудесна възможност да предложите да ядете по-малки порции и да увеличите приема си през целия ден: перфектната формула, яжте по-малко, повече пъти.
Време е да се научите да се храните отново Отървете се от лошите си навици!
Има поведения и навици, които сте придобили през живота си, които ви пречат да постигнете успех с вашата диета, яжте това, което ядете.