Студените тренировки увеличават изгарянето на калории

За спортния свят като цяло пристигането на студ и зима вече не е просто лоша новина. Спадът на температурите трябва да се използва като най-доброто време на годината за увеличаване на калорийните разходи. Тук ви казваме защо това твърдение.

Ясно е, че ниските температури имат важно влияние върху тялото ни оттогава за да победим студа и да се опитаме да регулираме телесната си температура, метаболизмът е принуден да действа.Занимаването със спорт на открито през зимата може да бъде чудесен съюзник за отслабнете и намалете процента на телесните мазнини. Противно на това, което мнозина вярват, липсата на изпотяване не е пречка за забавяне на загубата на тегло, което напълно опровергава летния мит, че „Изпотяването те прави по-тънък“.

Увеличаването на консумацията на калории, което страдаме, се дължи на „допълнителните“ усилия, които тялото ни трябва да положи поддържайте оптимална телесна температура. А човешкото тяло е много мъдро и икономично, тъй като използва енергия според нуждите на момента. По този начин тялото на всеки човек консумира повече калории по подразбиране, когато е по-студено и разликата между телесната и околната температура също е по-голяма.

---