Сокове и диета за нулиране на тялото ТЕЛВА
Изправени сме пред труден момент на няколко нива. Нашата програма е изпълнена с хиляди събития (вечери, обяди, коледни закуски) и нашите хранителни навици са напълно не на място. Хапваме и пием повече. И ден за ден това в крайна сметка причинява хаос на нашето тяло. Трябва да направим вътрешно лечение на тялото си! Да, говорим за известните детокс диети, които ще помогнат на тялото ви да се отърве от токсините, които ви карат да изглеждате по-подути, да имате скучна кожа и дори да не успеете да загубите тези излишни килограми. Открийте от ръката на двама експерти ползите от тези много модерни диети и хранителните навици, които ще трябва да спазвате, за да „прочистите“ тялото си.
Снимка: Hello Natural
Ползи от детокс диета
Какво означава детоксикация? „Правенето на детокс означава да си предложите почивка, момент на релаксация: изключване от рутината, позволяване тялото ви се прочиства отвътре. Не само на хранително ниво, но психически и физически. " Подсказва глобален детокс 100% промяна на процедурите и навици за минимум 3 дни “, обяснява лекарят по натуропатия Луиз де Сайв.
Това предполага да въведете правилните насоки, така че резултатът да е от полза за тялото ви. Можете да следвате диети, контролирани от експерти, или да отидете на пътуващо отстъпление като това в Зелените приюти, което съчетава детоксикацията от всичките й аспекти: упражнения, храна, медитация ... и автентична релаксация.
Снимка: Уроци за грим
Малки храни, които рестартират тялото ви.
Необходими ли са или това е тенденция? Сайв отговаря: "Направянето на детоксикационно" лечение "на теория не би било необходимо за всички. Но да за по-голямата част от нас, които живеем потопени в начин на живот в най-чистия стил на 21-ви век (замърсяване, стрес и лошо балансирана диета) ".
„За да останем здрави, е от съществено значение освободи тялото от излишните токсини", тоест да помогнем на тялото ни да елиминира излишните токсини, които могат да навредят на здравето ни и правилното функциониране на тялото.
Кой трябва да прави детокс диети? „Замърсяването, определени начини на живот, белязани от заседнал начин на живот, хроничен стрес и небалансирано хранене, са част от ежедневието на мнозина и са точно тези три фактори основните причини за свръх излишък на токсини. За тях редовното пречистване на тялото е от съществено значение ".
Докосване на детоксикацията във всеки ден: гореща вода с лимон
Снимка: Уроци за грим
Лимонена вода за закуска.
„Вземете всеки ден, само станете, гореща вода с няколко капки лимонов сок (стомахът оценява, че първото нещо, което получава през деня, не е студено; ниските температури възпрепятстват храносмилателните процеси), помага за елиминирането на излишните токсини: улеснява правилните процеси на пречистване, насърчавайки елиминирането на токсините през целия ден и плюс, помага да се събудиш! " Марион thelliez, Доктор по натуропатия, член на екипа за здрави детоксикиращи пътувания Зелените шелтове.
Златното правило: изчакайте 15 минути, преди да вземете нещо друго.
Рецепта за сок: Топла вода с натурален лимонов сок. Ако вкусът не ви харесва, можете да добавите малко джинджифил, за да маскирате киселинността. Важно: без захар.