Студените напитки, риск за здравето ни през лятото
С пристигането на високи температури консумацията на студени напитки се увеличава, което при определени обстоятелства може да не е здравословно за баланса на нашето тяло, особено ако тези прекалено студени течности се приемат по време на хранене или след интензивни спортни сесии.
С пристигането на лятото и заедно с това нагрява консумацията на студените напитки стават ежедневие, но трябва да бъдете много внимателни, защото при определени обстоятелства поглъщайте този вид течност може да бъде контрапродуктивно за здравето на нашето тяло, особено за стомаха ни и за цялата храносмилателна система, и още по-рисковано, ако го направим след извършване на физически упражнения.
Добър пример за негативни аспекти на студената вода имаме ги в техниките на източна медицина, където традицията съветва придружавайте ястията с горещ чай. Също така, за ориенталците комбинацията от гореща храна със студени течности причинява дисбаланс изобщо не е подходящ за организма.
Като каза това, трябва да се има предвид, че правилна хидратация, предимно с високи температури от съществено значение, ако искаме да се радваме на здравословен стандарт на живот и поради тази причина експертите считат за идеално това напитка за възрастни 3,7 литра дневни течности за мъже и 2,7 литра в случая с жените.
Хидрокукция, хипонатриемия и ахалазия
Има фалшиво убеждение, че хидратирането със студени течности може да бъде от полза след интензивно спортуване, тъй като на хартия изглежда, че с това ще можем да регулираме телесната си температура по-бързо.
Истината е, че ако сме яли някаква храна наскоро рискуваме от страдат болка в корема и възможно намаляване на храносмилането (хидрокукция) поради спонтанния контакт на студена вода с тялото, което е при по-висока температура по това време, което би създало опасност нарушение на сърдечния ритъм получени от хидроударни удари и a остро свиване на кръвоносните съдове част от храносмилателната система.