Студените душове са добри (освен всичко друго те отслабват)
С горещото време се отпускате и спите по-добре, но сте летаргични, не можете да отслабнете и изгаряте кожата и ноктите си. Мислили ли сте да отидете на студените душове?
Flickr По-малко драма, която не е толкова лоша, човече сега.
Топлината е тук и с нея безкрайните часове на изпотяване, безсънни нощи и психически застой. Хайде, единственото нещо, за което мислите през целия ден, е да се потопите във водата, така че телесната ви температура да спре да бъде подобна на тази на крематориума. Хубав студен душ? Страхотна идея, и не само заради жегата.
Със сигурност вече сте чували за ползите от душ с ледена вода. Недей? Е, наред с много други неща, той подобрява кръвообращението, оставя кожата ви като бебе и е идеално средство за намаляване на стреса. Нещо повече, едно проучване от 2008 г. дори стигна дотам, че да гарантира, че студените душове са ефективни в борбата с депресията.
И разбира се, тогава има всички, които казват, че ако се къпете със студена вода през цялата година, ще избегнете настинката благодарение на регулирането на телесната температура. Точно, ние говорим за онези хора, които дори носят джапанки в средата на декември, защото "те са свикнали с това".
Независимо от тези донякъде крайни вярвания, които имат толкова много фенове, какво би се случило в краткосрочен план, ако се къпете само със студена вода поне седмица? Ако решите да изпробвате тази техника в продължение на седем дни - и като подробности си дайте вода от всички тях - ще забележите следните резултати:
Отнемате повече време
Толкова ви възбужда - и това е толкова неприятно първите няколко пъти - че най-нормалното е, че продължителността на сутрешното ви къпане е много по-малка, отколкото когато попаднете под гореща вода. Следователно, дори без да го осъзнавате, времето е много по-дълго, защото сте по-будни от обикновено. Изкъпани, облечени и изядени през половината време? възможно е.