Студени супи за борба с жегата и грижа за линията Живей по-дълго и по-добре
Студени супи, за да победите жегата и да се погрижите за линията
Тъй като лятото не живее само от салати, ние предлагаме много вкусна алтернатива за грижа за линията и пречистване на тялото: студени супи. Здравословни, свежи, лесни за приготвяне, вкусни и нискокалорични. Те са идеалната комбинация за борба с жегата и осигуряват допълнителна енергия на тялото ни. Представяме ви 3 изискани рецепти
СУПНА СУДА ОТ ДОМАТ И МОРКОВ
Състав: три зрели домата; половин килограм моркови; шепа бадеми; две супени лъжици необработен зехтин; две супени лъжици ябълков оцет; сол, кимион и джинджифил на прах (по избор).
Как да го приготвите?
Обелете морковите и доматите, нарежете ги и ги сложете в блендера. След това натрошете суровите бадеми и ги добавете към сместа. Ако текстурата е много плътна, добавете малко вода. Добавете двете лъжици и олиото, оцета, щипка сол, щипка кимион и накрая щипка джинджифил на прах. Поддържайте сметаната студена до пет минути преди сервиране и добавете малко зехтин като последно докосване.
СУПА ОТ КЕСТЕНА И МАНГО
Състав: пет чаши диня и две чаши манго (обелени и нарязани на кубчета), 1/4 чаша сок от лайм, три супени лъжици млян прясна мента, една супена лъжица смлян джинджифил, една супена лъжица мед.
Как да го приготвите?
Разбийте 4 чаши кубчета диня и 1 чаша манго в блендер или блендер. Нарежете останалите плодове на малки парченца и ги добавете към разбитата смес. В друга купа смесете сок от лайм, кайма, джинджифил и лъжица мед. Добавете тази смес към предишната и разбъркайте добре. Поддържайте крема студен за около два часа преди сервиране.