Студени супи и кремове идеи, съставки и хранителен принос
Гаспачото, освежаващо и питателно, е идеално начало в летните менюта.
- Свежа, лека и питателна лятна диета
- Салати, вашите съюзници за лятото
- Уникални ястия за лятото
- Студени супи и кремове
- Плодове и сладки лакомства
- Храни за здравословен и дълготраен тен
- Рискови храни през лятото
Актуализирано: 8 юли 2020 г.
Излишната топлина и високите температури причиняват риск от дехидратация е по-висока и естественият признак, че сме жадни, не винаги е надежден показател. За да избегнете ниско кръвно налягане или виене на свят, пийте много течности, препоръчително е да пиете два литра вода през целия ден, въпреки че можете да си помогнете и с пресни зеленчуци и плодове, богати на вода. И за това разнообразието на студени супи, кремове и течности че можем да се подготвим е безброй.
Сортът е вкусът, така че накарайте хладилника си да оцвети и го напълнете с вода с филийки плодове или зеленчуци, студени запарки, домашно приготвени зелени сокове, домашно приготвен 100% плодов сладолед, натурални смутита, хорхата с ниско съдържание на захар или слуши, за да ви помогне да хидратирате с много вкус.
Супата вече се приема студена: идеи, съставки и хранителен принос
Ще отдадем почит на студени супи, тези, които ни помагат да постигнем оптимални нива на хидратация и които са уникално ястие само по себе си, пълно с витамини и минерали. Все още не знаете какво имаме предвид? Е, традиционното гаспачо (или динята за най-готините), вишисоазът (или кремът за праз за тези, които са спрели на френски), крем от тиквички, към тази на краставица и кисело мляко или ajoblanco. Направете миксера главен герой във вашата кухня.