Студен душ Да, моля; Укрепнете

Силата на студената вода

Днес, съжалявайки много за хората, които обичат да се къпят с гореща вода, ще ви дам няколко много добри причини да започнете да искате да използвате по-често студена вода.

В неотдавнашно проучване на маратонци, които носеха замразена бутилка в ръцете си и я предаваха от една ръка в друга, работата на тези, които не я носеха, се подобри. И това е така, защото тази студена вода ги накара да понижат телесната температура на бегачите, тъй като в крайниците, заедно с главата, имаме повече температурни неврорецептори.

студен

Нашата баба вече препоръчва да се къпем със студена вода, за да подобрим защитните си сили ... И не греши, не, освен че се препоръчва 30 'финала за повишаване на имунната ни система, също това, че го правим в продължение на няколко минути, показва, че увеличава нашите калорични разходи след душ (вече тялото ни прави терморегулация, за да се нормализира и това води до изгаряне на калории).