Стресът и затлъстяването сериозно увреждат здравето на нашата почивка

сериозно

Идентифицирайте, че има a Нарушение на съня Това не е лесна задача, но когато дълго време забелязваме, че се събуждаме нацупени, раздразнени и уморени или ни е трудно да заспим, когато си легнем, може да се окаже, че тялото ни се опитва да ни каже нещо.

В много случаи може да става дума за лоша ивица, но трябва да внимавате, защото ако сте човек, който са под силен стрес или са с наднормено тегло, това може да предизвика проблеми, които засягат почивката ви.

Безсънието и апнеите обикновено са най-често срещаните нарушения, въпреки че могат да се появят и смущения, причинени от сърдечни ритми, които могат сериозно да засегнат здравето.

80% от случаите са недиагностицирани

В SB Descanso ви съветваме, че ако смятате, че имате някое от тези нарушения, опитайте се да го отстраните, освен ако това не се дължи на генетичен проблем. Ако не го направите, ще намалите качеството си на живот и ще имате по-голяма вероятност да претърпите инциденти (поради това, че не сте си почивали и не сте спали лошо) или дори страдащи от диабет и други заболявания като болестта на Алцхаймер или Паркинсон.