Стресът, голям враг в отслабването - от всичко

Испания е европейската държава с най-голям стрес, причинявайки 30% от жертвите на работното място, според INE (Национален статистически институт)

Настоящият ритъм на живот, с голяма работа, семейство и социална тежест Те причиняват стрес и могат, наред с други неща, да променят чревната ни функция, като сериозно засягат здравето ни. Доказано е, че хората с по-високи нива на стрес са по-склонни да натрупват мазнини и страдат от затлъстяване.

Стресът и безпокойството генерират общ дискомфорт в тялото ни, който може да се превърне в голям враг, когато става въпрос за отслабване и поддържане на микробиотата здрава. Тези процеси, които се задействат, когато имате тревожност и стрес, могат да доведат до нежелано наддаване на тегло, тъй като нашият мозък освобождава кортизол и революционизира хормоните, свързани с апетита, като лептин. Поради тази причина поддържането на балансирана микробиота е решаващо, когато става въпрос за предпазване от някои болести и контрол на теглото.

Какво представлява микробиотата?

Микробиотата е съвкупността от полезни микроорганизми, около 100 трилиона, които тялото ни естествено крие. Всеки човек има различна микробиота, видът на кърменето, употребата на антибиотици в детска възраст или дори географските фактори могат да му повлияят. По същия начин микробиотата се развива с течение на времето поради физиологични фактори, хранителни фактори, ятрогенни и фактори на околната среда. Тези полезни бактерии участват в много важни за здравето процеси, като хранене, метаболизъм или имунна система, така че наличието на микробиота в добро състояние ще допринесе за по-добро здраве.

---