Сътресение на мозъка при възрастни - изписване на медицинска енциклопедия MedlinePlus
Когато се приберете за първи път
Не е нужно да оставате в леглото. Леката активност около къщата е добре. Но избягвайте упражнения, вдигане на тежести или други тежки дейности.
Яжте лека диета, ако имате гадене или повръщане. Пийте течности, за да останете хидратирани.
Дейност
Уверете се, че приятелите, хората, с които работите, и членовете на семейството ви знаят за скорошната ви травма.
Помислете дали да не поискате повече почивки, когато се върнете на работа.
Говорете с работодателя си за:
- Намалете натоварването за известно време
- Не правете дейности, които излагат други хора на риск
- Адекватно време за изпълнение на проекти
- Имайте време за почивка през деня
- Имайте допълнително време за завършване на проекти
- Нека други хора прегледат работата ви