Стрес и наднормено тегло - Карина Варела
Със сигурност сте чували за тази тема. Дори и да сте човек с наднормено тегло през по-голямата част от живота си, вие сте изживели момент, в който сте искали да отслабнете с диета, която ви причинява безпокойство, лишавате се от храна, чувствате глад през цялото време и виждате, че мащабът не помръдна генерира още повече стрес, че в крайна сметка се отказахте и изоставихте всичко.
Възможно е само стресът да доведе до наддаване на тегло, поради повишена секреция на кортизол. Кортизолът е хормон, който надбъбречните жлези отделят, за да се справят с опасността, истинска или измислена. Този хормон участва в множество функции в нашето тяло: стимулира апетита, особено на сладки и мазни храни, с високо съдържание на калории, следствие от което е по-голямо натрупване на коремни мазнини.
Изследвано е, че при високи дози кортизол в кръвта нашият хипоталамус изпраща сигнал до черния дроб, за да започне глюкозата като бързо гориво и по този начин да може да избяга много бързо от опасността, която предстои. Както ви казах, тази опасност може да бъде реална, че трябва да избягаме от крадец, който иска да ни ограби, например или въображаем, да мислим всеки ден, че когато напусна работа, крадец ще ме ограби. Ако заплахата е последната, глюкозата ще остане циркулираща в кръвта и ще се трансформира, както вече обясних, в коремна мазнина.
Можем да го обобщим по следния начин: