СТРАНИ КЕТЛЕБЪЛ

страни

Ползи от обучението с гири или гири.

Обучението с гири или гири е достъпно, практично и подходящо за всеки. От елитния спортист, който се опитва да увеличи резултатите си, до заседналия човек, който току-що е започнал да тренира, всички ние можем да се възползваме от предимствата на гиретата.

Една от причините, поради които гиретата са толкова модерни, е поради излитането на множество функционални тренировъчни дисциплини (сред които се откроява кръстосаното обучение), чиито упражнения включват много движения с гири. Всичко това се дължи на основната му характеристика: МНОГО Е РАЗНОСТНА. Основните предимства на използването на гири по време на тренировка са:

По-добре от машините

Работата с гири е много по-ефективна от работата с машини с усилване. Помага ни допълнително да подобрим силата, издръжливостта, мобилността и координацията.