Страх от загуба на контрол, когато безпокойството мисли за мен
Когато безпокойството мисли за нас, всичко започва да се размива. Страхът от загуба на контрол ни обхваща, защото най-неблагоприятните емоции са тези, които поемат кормилото, докато натрапчивите мисли ни нарисуват заплашителен сценарий, от който да се защитим. Това са моменти, в които се страхуваме да не навредим на някого, ограничаваме моменти, които трябва да знаем как да управляваме.
Никой няма да се изненада да научи, че това е един от най-често срещаните страхове, които хората често изпитват. Например, страдат от онези, които живеят в ситуация на непрекъснато износване в работната си среда и се страхуват, че от един момент до следващия всичко това сдържано и дълго заглушено напрежение в крайна сметка ще избухне по най-лошия начин.
„Вие имате контрол над емоциите си, не го губете“.
-Хълм Наполеон-
Също така страда от бащата или майката на семейството, които носят множество отговорности, безкрайни проблеми и мъчителния възел на техните грижи на раменете си. Те са ситуации, в които живеете със страх да не загубите контрол по всяко време и реагирайте с лоша дума или лош жест към хората, които обичате най-много.
Никой не забравя за този вид реалности. И така Въпреки че е нормално, че в нашето ежедневие факторът "страх" присъства в някакъв друг малък аспект, не е допустимо да му даваме цялата сила. Това е като да живеем с друго „аз“ вътре в нас, господин Хайд, който поне може да разкрие най-лошата версия на себе си.
Когато дадете на тревогата си пълен контрол
Роберто е имал време на възходи и падения и много тревожност. След почти една година безработица той се чувства обзет във всяка област от живота си. Родителите му, от своя страна, загрижени за неговото положение, се опитват да го насърчават и му предлагат да се прибира всеки ден да се храни. На последното хранене обаче Роберто осъзна, че започва да се страхува да не загуби контрол от един момент до следващия.
По време на обяда миналия уикенд брат му направи малък коментар за ситуацията си, която той тълкува по възможно най-лошия начин. Емоционалният му отговор беше прекомерен, той реагира с гняв, повиши тон и каза поредица от думи, за които сега съжалява. Ястието завърши със сълзите на майка му и шлем от брат му. Нашият герой знае, че има проблем, но му липсват ресурси, за да го управлява правилно ...
Възможно е тази ситуация да ни е известна, следователно нещо, което трябва да разберем на първо място, е начинът, по който самата тревожност променя нашето поведение, мислите и стила ни на реакция към определени стимули. Нека го видим по-нататък.