Страх от калории Яжте у дома

Ежедневното управление на необходимата и ефективна или балансирана диета не е просто дъвчене и преглъщане, а по-скоро набор от съзнателни действия, при които се анализира какво всъщност има във всяка плоча. Това е подбирането на нашата храна, измерването на нашите порции и разбира се нашата честота. Но тези решения взаимодействат със заплашителните числа, които са калории. Бедните не са нищо повече от индикатори за студ, белези на корицата. Защото важно е какво стои зад тях, състава на храната.

Всеки път, когато ядем храна, ние търсим ситост. Проблемът е, че понякога избираме бързо да отдадем предпочитание на удоволствието от яденето, карайки калориите да плащат вината, които нямат собствен живот.

Хранителният баланс се състои в консумирането на правилните или минимални калории, в зависимост от храните, които представляват, по-богати на свойства и без да се налага да прибягваме до честите добавки, които предлагат на пазара, и които всички знаем.

Поради тази причина са насочени серия от преработени продукти, които се предлагат на пазара като нискокалорични, но които всъщност нямат хранителни свойства и качество. И те също са по-скъпи от обикновените храни в естественото им състояние. (Например нискокалорични палачинки като закуски спрямо обикновена част от фреската queso).

През последните години така нареченото „Хранително колело“ се използва за обозначаване на разнообразието и количеството на здравословната диета. Нека да преминем през него:

---