Страдате от запек по време на пътуванията си СЪВЕТИ за борба с него - Момиче, търсещо глобус
Страданията от случайни запеци при пътуванията ни са относително нормални. Трябва да знаем, че запекът е чревна обструкция и трябва да знаем как да различаваме това, което би било хроничен запек и от време на време запек, за да знаем как да се борим с това зло.
Запекът, причинен от пътуване, е от време на време, тъй като е нормално, че преди пътуването здравето на стомашно-чревния тракт е било напълно нормално, тоест сте ходили до банята нормално. Сега, ако пътуването промени вашите навици и причини чревна непроходимост, това е случаен пълен запек.
Не се притеснявайте, в тази статия ще ви помогна да предотвратите и ще дам някои съвети за успокояване на тази досадна болест при нашите пътувания.
Защо страдаме от запек при пътуване?
Можем да страдаме от запек при пътувания по много различни причини, тези, които причиняват запек при пътуване, и може би най-подходящите са: заседнал начин на живот, диета с ниско съдържание на фибри, пиене на малко вода, липса на движение на червата, когато тялото ви го прави., различни заболявания и неправилна корекция в хранителните навици.
Какви са симптомите на случаен запек?
- Най-очевидният симптом е липсата на движение на червата за един ден или повече.
- Правейки изпражненията много твърди, сухи и принуждавайки много, за да можете да ги изхвърлите.
- Имате много проблеми с изхождането.
- Стомашни болки.
- Подуване на корема.
- Чувство като цяло неразположение.
Какво да правите преди пътуване?
Бих ви казал, че преди да пътувате, вземете предвид храненето с повече фибри от обикновено, например, можете да консумирате: пълнозърнести храни, бобови растения, спанак, моркови, ядки и т.н.
В допълнение към това бих ви посъветвал да вземете със себе си храни, богати на фибри, като например зърнени барове, сушени плодове и ядки. Освен че ви осигурява много фибри, той служи като закуска за някои специфични моменти от пътуването ви.
Анализирайте страната дестинация, не всички страни по света ядат еднакви храни, тропическите страни например обикновено имат много плодове, което ни носи полза. Трябва обаче да разберем какъв тип диета ще спазваме, докато пътуваме.
Точно както планирате пътуването си, полети, настаняване, посещения, екскурзии ... ако сте склонни към това заболяване, опитайте се винаги да го държите в главата си и да планирате повече или по-малко хранене, упражнения, лекарства и т.н.
Как да го решим?
Можем да разрешим случаен запек от пътуване по няколко начина. Ще ви покажа два вида, единият ще бъде по-медикализиран с лекарства, които ни помагат да правим движенията на червата, а друг, с повече домашни средства, които всички трябва да знаем.
Лекарства
Съветвам да използвате леченията за облекчаване на случайни запеци за онези хора, които вече са опитвали домашни лекове и които следват съветите да ядат фибри, да пият много вода, да спортуват и т.н. Тоест, когато вече сме опитали всичко, което сме знаели и вече не знаем какво друго да правим и сме отчаяни.
Може би най-известното лекарство е микроклизма Micralax, това е доста бързо и много ефективно решение, което обикновено бързо облекчава запек от време на време. Препоръчвам да носите кутия в аптечката си, ако предвиждате, че може да сте човек, склонен към запек по време на пътуванията си.