Какво е информация за храненето на FUDE

Хранителната информация на храната трябва да включва енергийната стойност и някои хранителни вещества като мазнини, захари и протеини.

информация

Хранителната информация на дадена храна трябва да посочва нейната енергийна стойност и да описва количеството хранителни вещества, които съдържа. Всички тези данни обикновено се публикуват в информационната таблица, която присъства в опаковката на храната, която консумираме ежедневно, което ни позволява да знаем хранителните вещества, които ядем, в каква пропорция и какво количество калории те осигуряват.

Значение на хранителната информация

Важността на хранителната информация основно се крие в това да знаем какви хранителни вещества съдържат храните, които ядем и в каква пропорция, както и количеството калории, които те осигуряват. Цялата тази информация е много полезна при планиране на дневния прием, особено когато правим някакъв вид диета по-специално.

Ако спазваме диета, таблицата с хранителна информация ни позволява да консумираме подходящото количество хранителни вещества, в противен случай рискуваме да ядем повече или по-малко от тези храни, посочени в режима.