Страдате от безсъние. Вниманието е една от основните причини за наднорменото тегло! Мнението

Безсънието е често срещано нарушение на съня и се отнася до абнормна липса на сън и трудности при примиряването му. Повечето случаи са свързани с лоши навици на сън, психични разстройства като тревожност и депресия, липса на движение, хронични заболявания и някои лекарства.

Едно от нещата, които най-много отслабва тялото и влияе значително на нашите настроение той ли е безсъние, непочиването правилно е свързано с хронични болести и това е една от основните причини за наднормено тегло в света.

Проучвания, проведени от Световна здравна организация (СЗО) разкриват тревожни данни, Мексико е втората държава с по-висок процент на затлъстяване след САЩ; Хората го казват 3 от 7 мексиканци страдат наднормено тегло Y. затлъстяване.

Важно е да се разбере физиологични реакции и на поведение страда от хора с нарушения на съня, които са силно свързани с метаболитно здраве. Различни изследвания в световен мащаб, водени от най-големите здравни и хранителни институции, потвърждават, че хората, които спят 6 часа в продължение на четири поредни нощи, които представят Негативни ефекти краткосрочен и дългосрочен:

---