Стъпки за отхвърляне на диетичното мислене - Храненето е лек

диетичното

Ако прочетете последния ми пост за вредите от диети (ще го оставя тук), сега трябва да се чудите как да направя, ако през целия си живот съм на диета? Как да се храня? И добре, разбирам, че може да предизвика много безпокойство или разочарование, ако цял живот чакате вестник да ви каже какво да ядете, как и кога да ядете.

Процесът на отхвърляне на диетичния манталитет е много бавен, както всички процеси на самопознание, така че тук той споделя 4 стъпки, за да можете да започнете в прекрасния свят на интуитивното хранене.

Етап 1:

Признайте вредите от диетата:

За да спрем диетата, трябва да сме наясно с вредите от нея. Както сме свикнали, не сме наясно колко вредни са за нашето психическо и физическо здраве. Можете да го намерите в последния ми блог.