Опасности от яденето на твърде много овесени ядки

От: Дания Декле

опасности

За дните, в които искате да се поглезите с яденето на тази прекрасна храна, споделям следните овесени ядки с банан.

Овесените ядки са много полезна зърнена култура за здравето, която е част от диетите за отслабване (тук споделям една), борба с храносмилателните проблеми и поддържане на здраво сърце наред с други неща.

Въпреки че има много статии и изследвания, които уверяват, че консумацията на овес е положителна, яденето му в излишък може да има отрицателни ефекти.

Днес искам да поговоря с вас за опасностите от яденето на твърде много овесени ядки:

1. Според статия, публикувана от сайта Organic Facts, овесът, който купуваме в супермаркета, съдържа глутен - елемент, който хората с цьолиакия не могат да консумират, тъй като консумацията му може да изложи живота им на риск.

2. Прекомерната консумация на овесени ядки може да доведе до увеличаване на сърдечната честота.

3. Овесените ядки в големи количества нарушават съня и причиняват безсъние.

4. Благодарение на високото си съдържание на фибри, овесът може да произвежда чревни газове и постоянно движение на червата.