Стомахът расте или се свива в зависимост от количеството храна, което ядете

Както знаем, стомахът е мускул, който се разтяга, когато храната влиза и се свива, за да направи процеса на храносмилането възможен. Има поверие, че стомахът расте или се свива в зависимост от количеството храна, което ядете, следователно има тенденция да се консумира повече от необходимото и да има наднормено тегло или затлъстяване.

стомахът

Със сигурност сте изпитвали преяждане на партита или събития в края на годината, където доставките на храна са повече от изобилие и нашата „торба с храна“ не се доставя, докато не надхвърли максималния си капацитет, със съответното запазено място за десерта. Какво се случва, ако тази практика се повтаря често?

Промяната на хранителните ви навици може да бъде трудна, но ако ядете по-малки порции и здравословни ястия в продължение на пет седмици, стомахът ви ще ви благодари. Когато ядем по-малко, стомашният капацитет намалява. След около месец и половина яде по-рядко и често, естествено тялото ви ще реагира на тази промяна, чувствайки се доволно от по-малко храна, и тялото ви ще изпрати сигнали да спрете да ядете.