Стойност на калориите на пъпеш на 100 g и хранителен лист

Искате ли да знаете хранителните свойства на пъпеша? OhMyMag открийте някои от предимствата му.

Брой калории в пъпеш

Противно на това, което може да мислите за пъпеша. Това е зеленчук, а не плод, пъпешът е много нискокалоричен и също освежаващ.

Това е летен зеленчук, отглеждан в топли райони между юни и септември. На всеки 100 g пъпешът съдържа приблизително 32 калории, много ниско енергийно съдържание.

Пъпеш Хранителен лист

Пъпешът е особено богат на витамин В9, това е особено необходимо за правилното функциониране на имунната система, обновяване на клетките, а също и за конституцията на кръвта. Освен това този витамин играе важна роля за бременните жени, тъй като допринася за развитието на плода.

Пъпешът също е източник на витамин А, което прави възможно поддържането на кожата и лигавиците в добро здраве. Също така съдържа витамин С, който помага по-специално за борба с умората.

---