Стълбите ... новата машина за изгаряне на калории - говорител на правителството на Андалусия

Новини на борда

Последни новини
Обаждания
правителствен съвет
зала за пресконференции
Търсене на абонамент

Доклади

Катеренето по стълбите ви помага да отслабнете

Блог Стълби е здраве

Поддържането на активен живот не изисква големи промени. Стъпка по стъпка можем да въведем нови навици, които малко по малко, стъпка по стъпка, ще станат част от нашата рутина и следователно от нашето ежедневие. Те ще преминат от вариант до най-добрия вариант.

И това е, че промяната на навиците е въпрос на дни. Точно 21 дни. Това е времето, което се изчислява като необходимо за нашия мозък да превърне извънредните действия в навици, новости в ежедневните действия, изключения в рутините.