Стимулът Поддържане на добра фигура е по-лесен, отколкото изглежда
Последвай ни
Бариатричните хирурзи и експертите по метаболизъм ще научат с практическа беседа да постигнат идеалната фигура през тази година
bienmesabe
23 януари 2020 г. 16:14
Можете да имате добра фигура без крайни ограничения. Въглехидратите, мазнините и протеините са необходими в организма, стига да се консумират в съответните количества.
Нова година винаги носи очаквания и е обичайно хората да си поставят здравословни цели като да ядат по-малко и да спортуват.
Обръщането на внимание на диетата и физическата активност е от ключово значение за започването на 2020 г. без съжаление.
Излишъкът от храна взема своето
Бариатричният и метаболитен хирург на Медицинския институт Ла Флореста, Аргенис Чапаро Мадрис, съобщи, че този месец консултациите често се увеличават поради ексцесиите, извършени по време на празниците.
В допълнение, бариатричните пациенти са склонни да регресират по време на коледния сезон.
Лекарят препоръчва на тези, които са претърпели операция за отслабване, да не излизат извън нормата, което се превръща в яжте с по-малко калории и не се отказвайте от физическа активност.
"Това, което се препоръчва, е да приготвяте ястия, като изчислявате добре хранителния принос и количества и поддържате рутинните упражнения, за да гарантирате постоянството на бариатричната хирургия", каза той.
Специалистът обясни, че начинът за измерване на калориите варира в зависимост от пола, физическата активност или физиологичното състояние на човека.
Ежедневните нужди на мъжете и жените не са еднакви, нито тези на пациент, който има заболяване като диабет или рак, например.