Stepmill, перфектната машина за работа с GAP капак
Работете върху интензивността и силата, когато вървите срещу гравитацията; идеално е да работите с глутеуси, да увеличавате сърдечно-съдовото съпротивление; да, внимавайте с вертикалността, за да избегнете наранявания.
Старите стъпкови машини които триумфираха в телепродажбата преди години и които мнозина държат в килера у дома, отстъпиха място на еволюцията на машина, която директно симулира изкачването ни по стълбите.
Е стъпката, работи интензивността и силата при движение срещу гравитацията; е идеален за работа глутеуси и крака, увеличи сърдечно-съдова издръжливост; Разбира се, трябва да внимавате с вертикалността, за да избегнете наранявания, тъй като като се наведете напред, може да го правите погрешно. Ние питаме треньор Дейвид Рохас от Дейвид Лойд Аравака за характеристиките на тази машина.
От Ким Кардашиян до топ спортистите са фенове, какво толкова привлича?
Стъпалото на сърдечно-съдова машина което симулира изкачване на стълби. Толкова привлича хората, защото обхваща две от основните Цели на женската аудитория, обучение на глутеус и сърдечно-съдови тренировки. В допълнение, той се различава главно от другите сърдечно-съдови работни машини, защото работим във вертикална равнина, срещу силата на гравитацията, за разлика от бягащите пътеки или велосипедите. Това прави интензивността на тази машина доста висока, независимо от скоростта, с която се изкачваме по стъпала.
Ким Кардашиян редовно използваше стъпката. Instagram