Ste е; закуска; здрав, който мете Mercadona носи само естествени плодове
Дехидратацията запазва хранителните свойства на плодовете по-добре от сока, но е препоръчително да не злоупотребявате с консумацията му.
Преодолейте коледните ексцесии и вечния стремеж да се насладите на най-добрия рокон де Царе, залогът на веригата супермаркети Меркадона За да улесним нашите здравословни цели за Нова година, е необходимо да популяризираме продукт, който много от потребителите му вече знаят: закуските сушени плодове. По-конкретно, торбички с ябълки (20 г.) И ананас (50 гр.) Сухи и гондоли на дати на клон.
Свързани новини
Тази здравословна „закуска“, обявява компанията Хуан Ройг, се прави с естествен плод, който просто е отстранил водата и към която не са добавени захари. Резултатът е, че консумирането на едно от тези сашета е еквивалентно на " парче цели плодове"тъй като" те поддържат непокътнати свойствата му", с предимството, че за разлика от други закуски е подходящ за хора с цьолиакия и непоносимост към глутен.
Много потребители обаче показаха скептицизма си в социалните медии. Продукти на растителна основа, които се рекламират като „здравословни“ и „заместители на парче плод“, често се предлагат на пазара, когато изобщо не са.
По този начин те често съдържат добавени захари за подобряване на вкуса Y. запазване; и дори когато става въпрос за натурални сокове или компоти, процесът на смачкване превръща вътрешните захари на плодовете в свободни захари висок гликемичен индекс, които се усвояват по-бързо от организма, с всички щети, които това причинява.
Дехидратацията на плодовете има ли същите недостатъци, както при натискането му за приготвяне на напитки? Продължете, че отговорът е такъв Недей: ефективно, сушенето се състои от отстранете обилното количество вода, което плодовете съдържат естествено, а остатъка оставете. Това е древен процес, роден под слънцето на Близкия изток и Средиземно море: храни като стафиди, фурми и сушени смокини Те са древни методи за консервиране, които са с нашата диета от хилядолетия. Днес техники като сушилни тунели вълна лиофилизация.